« Le parcours Cap Bien-être » Ateliers collectifs seniors sur la gestion du stress et des émotions
L’ACTION CAP BIEN-ETRE
Objectifs
En adéquation avec les méthodes d’intervention approuvées pour la promotion du bien-être, Cap Bien-être a pour enjeu de développer la capacité des personnes de plus de 60 ans à adopter un comportement approprié et positif face aux épreuves de la vie quotidienne, notamment par la gestion du stress et des émotions. Pour cela, l’objectif général est de rendre les participants autonomes dans la mobilisation de leurs compétences psychosociales pour la gestion du stress et de leurs émotions au quotidien.
Participants cibles
Le programme s’adresse à des personnes de plus de 60 ans vivant à domicile, quel que soit leur régime d’appartenance. Le cœur de cible concerne les seniors entre 60 et 75 ans.
Fil conducteur
Cap bien-être est un cycle de plusieurs séances prenant la forme d’un parcours. Les contenus sont issus de plusieurs disciplines scientifiques et techniques comme la médecine, la psychologie, l’éducation pour la santé, l’activité physique adaptée et la relaxation. Celui-ci amène les participants par le suivi de plusieurs étapes à identifier leurs compétences psychosociales pour leur permettre de mieux se connaître et par cela de savoir quelles méthodes sont les plus appropriées pour gérer leur stress et émotions au quotidien.
DEROULE DU PARCOURS
Présentation globale
Le parcours Cap Bien-être se découpe en 5 étapes, les 4 premières en animation collective et la 5ème en animation individuelle par la réalisation d’un entretien téléphonique entre l’animateur et chaque participant.
Les étapes collectives, d’une durée de 2h45, sont à organiser de façon hebdomadaire. Entre chacune de ces étapes, des travaux intersession individuels sont proposés aux participants afin de préparer l’étape suivante.
La 5ème étape individuelle est réalisée par un entretien téléphonique de 30 minutes au maximum entre l’animateur et chacun des participants. Les animateurs sont en charge de la programmation des entretiens et de leur réalisation.
Etape 1 : Emotions, Bien-être et Santé
Etape 2 : Gestion du stress
Etape 3 : bien vivre avec soi
Etape 4 : bien vivre avec les autres
Etape 5 : garder le Cap
Les prochains ateliers auront lieu les mercredis 26 janvier, 2 février, 9 février et 23 février de 14h à 16h30 dans la salle de réunion du Palais de Loire.
« Le parcours Cap Bien-être » Ateliers collectifs seniors sur la gestion du stress et des émotions
Nombre de participants
Le parcours Cap Bien-être a été construit selon une démarche participative visant à ce que chaque participant puisse exprimer son vécu et ses idées sur les sujets évoqués. En cela le groupe de participants ne doit pas excéder 12 participants en sachant que la taille de groupe à privilégier est entre 8 et 10 participants.
Point de vigilance :
Cap Bien-être est une action de prévention primaire et s’adresse par cela à l’ensemble des seniors de plus de 60 ans pouvant être confrontés aux aléas du quotidien. Il ne s’agit ainsi pas d’un parcours curatif aidant les personnes en situation de mal être, mais bien d’une action d’éducation à la santé tournée vers la promotion du bien-être.
Renseignements et inscriptions auprès de Maxime Bignolet au 06.75.34.80.97